Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 130,73g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Starbucks Hurmalı Fit Brownie, Starbucks Caffè Latte (Tall). Abendessen: Yeşil Elma, Sızma Zeytinyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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