Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 83,75g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 224,35g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Bananas , Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Mittagessen: Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Young Green Onions, P.F. Chang's Beef with Broccoli , King's Choice Smoked Gouda Cheese, Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower . Abendbrot: Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Atkins Snack Lemon Bar, Mango. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Thigh, Maya Kaimal Vindaloo Indian Simmer Sauce, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Good Fish Crispy Salmon Skins , Coffee with Skim Milk. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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