Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 42,44g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 204,87g.
Frühstück: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 초콜릿 카라멜 피칸, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 차전자피, 계피, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 종근당건강 유산균. Mittagessen: 쌈장, 계란후라이, 동그랑땡, 돼지고기김치찌개, 밥. Abendessen: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 그릭요거트, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 망한단호박빵, 체리, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 크리스탈라이트 체리석류. Snacks/Sonstiges: 미주라 토스트, 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛, 토망고 스테비아 방울토마토, 롯데 애니타임 밀크민트. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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