Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 146,47g | Kohlh: 59,64g.
Frühstück: 이마트 오트밀, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 홈플러스 그릴드 닭가슴살. Mittagessen: 계란 흰자, 달걀, 방울 토마토, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 고추맛. Abendessen: 플무원 두부면, 돼지고기김치찌개, 미주라 토스트, 하림 닭가슴살 갈릭. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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