Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 145,68g.
Frühstück: 토마토, 삶은계란, 찐고구마. Mittagessen: 고사리볶음, 토란대, 닭가슴살, 보리. Abendessen: 콩나물, 깻잎, 보리, 오징어볶음. Snacks/Sonstiges: 올리브기름, 삼육 36아몬드 언스위트, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 아몬드, 생채움 맛있는 두부. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
운동 - 2 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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