Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
|
60 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 81,88g | Eiw: 153,30g | Kohlh: 184,04g.
Frühstück: Нектарин, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Монетка Сыр Гауда 45%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Перекресток Арбуз, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Щавель, Фасоль Стручковая, Костный Бульон, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Кабачок, Баранина. Abendessen: Перекресток Арбуз, Пятерочка Сливы, Кабачки Тушеные, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Gewichtsverlauf
|