Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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57 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 127,23g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: Кокосовое Масло, Черная Смородина, Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Макароны из Цельной Пшеницы, Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Овощи Гриль, Кофе, Творог 5%, Наполеон ПП. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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