Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
|
63,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2776 kcal
|
Fett: 99,96g | Eiw: 185,84g | Kohlh: 283,60g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлеб 8 Злаков. Mittagessen: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Dove Молочный Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 1 WIN Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Белые Росы Творог 9%, Соевый Соус, Мёд, Яйцо Куриное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Томатная Паста, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон, Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Первый Вкус Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|