Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
|
93,6 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 154,27g.
Frühstück: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Mittagessen: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Red Tomatoes, Air Fryer French Fries, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Peanut Butter, Brown Bread, Red Tomatoes. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), salt, whole kennel corn, natures garden vegetable mix, Snowflake Self Raising Wheat Flour, gem, Potato (Flesh and Skin), Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
|
|
3530 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
|