Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 31,18g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 71,21g.
Frühstück: Latte Coffee, Grapefruit Juice, Flour Tortilla, Scrambled Egg . Mittagessen: Beef Broth, Bouillon or Consomme. Abendessen: Spinach Salad, Baked or Broiled Fish. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Easy 2000m - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Rowing Man's Gewichtsverlauf
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