Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 45,73g | Kohlh: 144,63g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Margarina, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Bolo de Milho, Banana Nanica, Enrolado de Presunto e Queijo, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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