Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 115,47g | Kohlh: 35,63g.
Frühstück: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Proteínas Fresa. Brunch: Zanahoria, Serrano Jamón Serrano. Mittagessen: Hacendado Chistorra, Aceite de Oliva, Salmón, Champiñones, Pimientos Verdes, Hacendado Salchichas Frankfurt, Berenjena. Nachmittagstee: Almendras, Huevo Cocido. Abendessen: Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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shylah75's Gewichtsverlauf
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