Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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102 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 96,23g | Eiw: 162,91g | Kohlh: 213,37g.
Frühstück: Tarta de Jamón y Queso. Mittagessen: Milanesa de Pollo, Arrollado Primavera, Cebollas, Queso Cheddar o Colby (Bajo en Grasa), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Abendessen: Pepinillo Dulce, Aceitunas Verdes, Salsa Roja, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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