Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Pão de Forma. Mittagessen: Extra Fígado Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Castanhas de Caju, Cafezinho, Batata Doce, Queijo Coalho, Ovo Frito. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jadson.quimi's Gewichtsverlauf
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