Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 133,96g.
Frühstück: Melão, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Queijo Branco. Mittagessen: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bovmeat Almôndega de Carne Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Laranja Pêra, Salada de Folhas, Canelone. Snacks/Sonstiges: Chá de Hibisco, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 59 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Luzinh@'s Gewichtsverlauf
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