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No big deal on the little I've gained. I hit the weights at the gym again. Hope everyone has a great weekend!
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 87,65g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 146,56g.
Frühstück: Beef Sausage Patty or Link, Captain John Derst's John Derst's Good Old Fashioned Bread, Jif Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Captain John Derst's John Derst's Good Old Fashioned Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Land O' Frost Premium Old Fashioned Cooked Ham. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Heinz Dill Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Eggs (Large). Snacks/Sonstiges: Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Gourmet Dining Shrimp Fried Rice, Dole Bananas, Tangerine. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Elliptical - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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JoyPope's Gewichtsverlauf
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