Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 78,90g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 178,89g.
Frühstück: Sanduíche de Queijo Grelhado. Mittagessen: Batatas Fritas, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Hellmann's Honey Mustard, Estrela do Oriente Damasco Seco, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Milka Hazelnuts. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Rafaelavideira's Gewichtsverlauf
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