Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 63 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1621 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 101,14g | Kohlh: 174,70g.
Frühstück: Café con Leche, Plátano, Huevo (Entero), Hacendado Corn Flakes. Mittagessen: Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Lechuga de Hoja Verde, Queso Brie, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Mozzarella Lonchas. Abendessen: Hacendado Mozzarella Lonchas, Leche Descremada, Hacendado Pan de Molde sin Corteza Integral , Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Hacendado Corn Flakes, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pistachos Tostados. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nerea0010's Gewichtsverlauf
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