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16.00
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111,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 42,27g | Kohlh: 161,67g.
Frühstück: Światowid Ementaler, Marinero Sardynki w Sosie Pomidorowym, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Orlen Cafe Latte, Cukier, Masło, Knedle ze Śliwkami, Kopytka. Snacks/Sonstiges: Jabłko. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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