Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 129,32g.
Frühstück: Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Anthony's Whole Psyllium Husks, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Hansung Food Cabbage Kimchi. Abendessen: Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob, Birds Eye Mashed Cauliflower, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added). Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Menu Del Sol Chicken Taquitos, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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