Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 164,45g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Radish, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Mushrooms, Sweet Red Peppers, Whole Wheat Dinner Rolls, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Black Diamond Cheddar Style Slices, Wegmans Asian Barbecue Sauce. Abendessen: Fresh Gourmet Cheese & Garlic Croutons, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised), Baby Spinach, Renee's Gourmet 1/2 Fat Caesar Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Bananas, Boiled Egg. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 16 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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