Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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47,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 105,44g | Eiw: 126,83g | Kohlh: 255,64g.
Frühstück: Sporter Zero One Mocha Cappyccino, Яйцо, Творог 5%, Мёд. Mittagessen: Борщ Вегетарианский, Арбуз, Морские Путассу Сушеная Соленая, Плов с Курицей. Abendessen: Самса, Котлеты из индейки, Огурец (с Кожурой), Sporter Zero One Mocha Cappyccino, Heinz Итальянский Кетчуп. Snacks/Sonstiges: Bombbar Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream Протеиновый Батончик, Карамель, Яготинське Масло Сливочное 73%, Рудь 100% Морозиво, Konti Золотая Лилия, Konti Bonjour Classic, Feel The Yogurt Йогурт Нежный, Вкусное Здоровье Батончик Пітер Пен, Konti Biskonti Brownie, Boom Choc Рисовые Шарики в Молочном Шоколаде. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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12МаРиНа's Gewichtsverlauf
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