Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 148,09g.
Frühstück: Rosquinha de Nata, Melitta Café Extra Forte Solúvel em Pó, Coopatos Requeijão Barra. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Mostarda Refogada, Andu, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: My Dream Pão de Frigideira Queijo e Ervas. Snacks/Sonstiges: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Pão Doce. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alecarlaramalho's Gewichtsverlauf
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