Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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134,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 154,13g | Kohlh: 30,61g.
Frühstück: Nescafé Tradicional, Clara de Ovo, Peito de Frango. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. Abendessen: Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). mehr...
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4046 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Carrilhos's Gewichtsverlauf
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