Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 115,42g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: 新希望 牛奶, Maxine's 乳清蛋白粉, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 全麦面包. Mittagessen: 核桃, 百香果, 全家 全麦火腿蛋沙拉三明治. Abendessen: 莴笋, 炒牛肉, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 新希望 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 拿铁咖啡. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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