Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 120,17g | Kohlh: 49,44g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Mittagessen: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. Abendessen: 이마트 오트밀, 하림 닭가슴살 갈릭, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃100%웨이. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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