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Martes
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2890 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 236,11g | Kohlh: 342,47g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Nuez Mondada. Mittagessen: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Hacendado Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tomates, Hacendado Aceitunas sin Hueso. Abendessen: Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Proenutrition Proe Iso Doble Chocolate, Hacendado Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Tomates, Banana, Hacendado Atún al Natural, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Davidescriba's Gewichtsverlauf
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