Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 107,55g | Eiw: 107,68g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri, Quaker Havrefras. Mittagessen: Kavli Räkost, Lu Tuc Salt & Pepper, Bearnaisesås, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Köttgryta. Abendessen: Eriks såser Bearnaisesås, Arla Edamer Ost, Bregott Mellan, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Polarbröd Polarknäcke, Blandad Sallad, Findus Laxpytt . Snacks/Sonstiges: Blåbär, Arla Vaniljkvarg. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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