Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 31,28g | Kohlh: 152,03g.
Frühstück: 델몬트 오렌지주스100, 오뚜기 쇠고기 미역국 라면 (115g). Mittagessen: 굴 소스, 햇반 현미밥, 야채볶음, 돼지고기 미트볼. Snacks/Sonstiges: 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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