Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Mãe Terra Chia Semente, Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Frutas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Café, Ovo Frito. Mittagessen: Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. Abendessen: Pão Integral, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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adrianemallmann's Gewichtsverlauf
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