Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 51,52g.
Frühstück: Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Woolworths Samp & Beans. Mittagessen: Doritos Cheese Supreme. Abendessen: Steak, Woolworths Pepper Sauce, Cooked Spinach (from Fresh). mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 32 Minuten, Lesen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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