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Got it back on track yesterday. Nice to know I can take some time off and get back to it. That's what I'll need for maintenance, right? (I love thinking ahead to what that will be like!!)
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1370 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 208,45g.
Frühstück: oat revolution, Sugar, Tea (Brewed). Mittagessen: cheddar cheese, cherry tomatoes, orange, yellow peppers, skim milk, light catalina, baby carrots, hard salami, deli ham, mixed greens. Abendessen: Skillet Gnocchi with Chard and White Beans. Snacks/Sonstiges: babybel cheddar, water, baby carrots, fage greek yogurt cherry, apple. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
elliptical intervals #4 - 10 Minuten, strength training (core) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Yep, you got it! Can't live the entire rest of your life on FS. :)
08 Mrz 11 vom Mitglied: AmyCoulon
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shmiller's Gewichtsverlauf
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