Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 81,43g.
Mittagessen: Alface Americana, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Batata Assada, Queijo Mozzarella, Cebolas, Tomates, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Tirol Nata (15g). Abendessen: Vovó Hilda Pão de Queijo, Ameixa Seca, Ovo Cozido, DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Hambúrguer Texas. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Queijo Mozzarella, Granola, AdeS Leite de Amendoas, Qualitá Uva sem Semente, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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