Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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132,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 42,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 161,77g | Kohlh: 93,81g.
Frühstück: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Peito de Frango. Mittagessen: Coop Iogurte Desnatado, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. mehr...
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4133 kcal
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Bewegung:
Laufband - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Carrilhos's Gewichtsverlauf
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