Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 100,22g.
Frühstück: Eat Clean Pasta de Amendoim Salted Caramel, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Sococo Água de Coco (200ml), Nutrata Iso Whey. Mittagessen: Arroz com Legumes, Lucco Fit Strogonoff de Carne. Abendessen: Isabela Akkari Tartelette Banoffe, Nestlé Creme de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Espaguete de Pupunha. Snacks/Sonstiges: Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches, Monster Energy Ultra, Trio Barrinha, Lowko Sorvete de Cheesecake de Goiabada. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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amandabbento2's Gewichtsverlauf
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