Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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2034 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 185,38g | Kohlh: 230,59g.
Frühstück: 커클랜드 그릭 요거트, 아이엠에그 오리지널 난백액, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, NOW 브라질너트, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 냉동 블루베리, 자두, 누티바 치아씨드. Mittagessen: 하림 매콤 닭강정, 밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Abendessen: 밥, 찐감자, 소불고기, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼. Snacks/Sonstiges: 찐고구마, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐감자, 광동 비타500 칼슘. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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