Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1490 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 80,66g | Kohlh: 204,78g.
Frühstück: Banan, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Protein Vassle Varm Choklad. Mittagessen: Ratatouille, Makaroner. Abendessen: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Sonstiges: Banan, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Svennes Kaviar, Bregott Mellan, Wasa Sport Knäckebröd. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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