Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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54 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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2988 kcal
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Fett: 67,70g | Eiw: 108,40g | Kohlh: 280,93g.
Frühstück: Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, ЯНТА Молоко 2,5%. Mittagessen: Foodband Запечённый Ролл с Лососем, Добрый Сок Мультифрукт, Суши Маркет Филадельфия , Мираторг Нагетсы Хрустящие, Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад. Abendessen: ТоДаСе Жареный Рис с Курицей и Яйцом, Joly Woo Курица с Овощами, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Seilspringen - 23 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 52 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Duschen - 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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