Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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102,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 101,77g | Kohlh: 239,60g.
Frühstück: La Serenísima Manteca Untable Light, Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Ser Yogurt con Cereales. Mittagessen: Pan Blanco, Salsa Bolognesa, Pasta Fresca. Abendessen: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pastrami de Carne de Res (98% Libre de Grasa), Knorr Sopas, Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Oreo Galletitas. mehr...
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3858 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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