Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1059 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 45,69g.
Frühstück: Té Verde, Nueces, Proteína de Suero, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Mercadona Leche Semidesnatada. Brunch: Zanahoria, Mercadona Jamón Serrano. Mittagessen: Aceite de Oliva, Champiñones, Merluza, Atún en Aceite (Enlatado), Alteza Pimientos del Piquillo. Abendessen: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Almendras, Huevo, Panceta, Aceite de Oliva, Guisantes (Congelados). mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shylah75's Gewichtsverlauf
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