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Es geht ein wenig runter, es können aber durchaus übliche Schwankungen durch Flüssigkeit sein. Mal sehen. Bmi 24,8 und Bauchumfang 112 cm noch weit entfernt von Zielwerten 23.5 und 104 cm.
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88,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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2010 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 170,34g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine, Edeka Weltmeisterbrötchen. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kohlrabi, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Abendessen: Schweinefilet, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Kohlrabi, Thomy Sauce Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel , Krombacher Kellerbier. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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