Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1366 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). Mittagessen: Sticky Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles. Abendessen: Edo Fish Ball, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih, Papaya, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Top Coffee Gula Aren, Orange. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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