Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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160,2 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 48,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1920 kcal
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Fett: 62,82g | Eiw: 136,87g | Kohlh: 210,18g.
Frühstück: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Mittagessen: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Abendessen: Mangos, Strawberries, Bananas, Pineapple, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries. Snacks/Sonstiges: Bakers Ginger Biscuits, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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