Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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535 kcal
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Fett: 27,80g | Eiw: 47,73g | Kohlh: 24,64g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Tine Jarlsberg Cheese, Egg, Mastro Genoa Salami, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Radish, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Abendessen: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Ideal Protein Chocolate Pudding. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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