Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1686 kcal
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Fett: 86,77g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 185,68g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Beyaz Peynir, Menemen, Siyah Zeytin, Çay Şekerli. Abendessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fındık, Poğaça, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lokum. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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