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Lower again today riding yesterday helped
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118,0 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 97,22g | Eiw: 225,46g | Kohlh: 273,60g.
Frühstück: Pineapple, Fat Free Cottage Cheese, Honey Nut Cheerios, Milk (Nonfat) . Mittagessen: 97% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast, Bell Peppers, Mushrooms , Onions , Heart Smart Traditional Sauce. Abendessen: Sauce Spun Wings. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Fiber One Chewy Bars, Reduced Fat Peanut Butter. mehr...
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4784 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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