Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 41,46g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), A&W Restaurant flaxseed, CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Mittagessen: 4 Grain Hard Boiled Eggs. Abendessen: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Colby Jack Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Barbara4572's Gewichtsverlauf
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