Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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138,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 47,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 99,10g | Eiw: 167,34g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Mushrooms, Savory Kitchen Bacon and Cheddar Chicken Sausage, Onions, Egg. Mittagessen: Pickles, Tomatoes, Green Giant Romaine Lettuce, Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Croissant. Abendessen: Publix Red Seedless Grapes, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: muscletech research and development 100% premium whey protein plus. mehr...
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3883 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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