Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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49 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1600 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 86,29g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: 牛油果, 番石榴, Navitas 生可可粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋, 和润 和润纯酸奶, 全家 黄油香浓吐司. Mittagessen: 米饭, 白斩鸡, 青椒, 粉蒸肉, 豇豆. Abendessen: 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 米饭, 蔬菜, 烤腰果（无盐）, 煮鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 蛋白棒, 拿铁咖啡. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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