Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1120 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 104,37g | Kohlh: 85,61g.
Frühstück: 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, Nutiva Chia Seeds, Raw Earth 羅漢果甜菊糖, 雞蛋, Kolios Greek Yoghurt 0%fat, 藍莓, 玉米粉/粟粉. Mittagessen: 紫菜蛋花湯, 豬里肌, 雜糧飯, 黃魚, 油麥菜. Abendessen: 牛油, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 洋蔥, Portobello Mushroom 大啡菇, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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